「コラム」の新着記事一覧

2nd kitchenが京都市北区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 市立紫野高校　京都市北区紫野大徳寺町２２ 洛星高校　　　京都市北区小松原南町３３ 山城高 […]

2nd kitchenが京都市伏見区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 洛水高校　　 　京都市伏見区横大路向ヒ１８ 京都すばる高校　　 　京都市伏見区向島西定 […]

2nd kitchenが京都市南区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 市立塔南高校　　　　　京都市南区吉祥院観音堂町４１ 洛南高校　　　　　　　京都市南区壬生 […]

2nd kitchenが京都市東山区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 大谷高校　　　　　京都市東山区今熊野池田町１２ 大谷中学校　　　　京都市東山区今熊野池 […]

2nd kitchenが京都市中京区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 京都両洋高校　　　　　　京都市中京区壬生上大竹町１３ 朱雀高校　　　　　　　　京都市中 […]

2nd kitchenが京都市上京区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 桂高校　　　　　　京都市西京区川島松ノ木本町２７ 洛西高校　　　　　京都市西京区大原野 […]

2nd kitchenが京都市上京区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 平安女学院高校　　　京都市上京区下立売通烏丸西入五町目町１７２-２ 同志社女子高校　　 […]

2nd kitchenが京都市山科区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 洛東高校　 　　京都市山科区安朱川向町１０ 東総合支援学校　　　京都市山科区大塚高岩3 […]

2nd kitchenが京都市左京区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 東山高校　　　 京都市左京区永観堂町５１ 京都文教高校　　 京都市左京区岡崎円勝寺町５ […]

2nd kitchenが京都市下京区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 平安高校　　　　　　　　京都市下京区大宮通七条上ル御器屋町３０ 平安女学院中学校　　　 […]

2nd kitchenが京都市右京区でお弁当配達できる中学校、高校などです。 運動部の試合や、イベントのときにはぜひご利用ください。 双ヶ丘中学校　　　京都市右京区花園岡ノ本町5-1 京都学園中学校　　京都市右京区花園寺 […]

2nd kitchenが京都市右京区でお弁当配達ができる小学校です。 運動会やイベントなどでお弁当が必要な場合はご連絡ください！ 宇多野小学校　　　京都市右京区宇多野上ノ谷8 花園小学校　　　　京都市右京区花園車道町1 […]

2nd kitchenが京都市北区で弁当配達できる小学校です。 運動会やバザーなどまとまったお弁当が必要な時はご連絡ください 紫竹小学校　　　京都市北区紫竹下園生町26 待鳳小学校　　　京都市北区紫竹西北町1-3 紫野小 […]

三大栄養素のうちの糖質について考えて来ました。次は脂質についてです。脂質は脂肪に直結し、太るため控えるべきだと思っているアスリートも多いかもしれません。しかし、実際はどうでしょうか。 アスリートにとっての”脂質” 生命維 […]

今回は、前回のアスリートの糖質摂取についての続きです。糖質をどのような食品から、いつ、どのくらい摂取するかを考えて摂取する必要があることを述べ、糖質を含む食品について考えました。今回は、”いつ”、”どのくらい”についてで […]

アスリートにとって、”バランスよく”食事をすることが重要であること、しかし、アスリートの中にはその量が多く、また練習などによって効率よく消化・吸収される時間が限られることから、食事で全てをまかなえうことが困難である場合に […]

2回のコラムに渡り、スポーツ選手の食事の基本は”バランスよく”摂取する旨について述べて来ました。しかし、アスリートはアスリートでない場合に比較して必要なエネルギーや栄養素量が多いため、バランスのよい食事だけでは不足する場 […]

アスリートにとってトレーニングの一環とも言える”食事”について、その基本は”バランスよく”と前回のコラムにて記載しました。そして、食品を分類に分けて考え、1日をかけて7分類をクリアすることでバランスよく食事を摂れたことに […]

アスリート…運動選手、スポーツマン。日々、汗を流しながら懸命に練習し、その成果を試合で出し切る。ライバルに打ち勝つためには日々の厳しいトレーニングを乗り切らなければなりません。タフなメンタル・ボディが必要です。また、彼ら […]

秋刀魚と比較すると、季節を問わず食べることのできる鯖ですが、旬は秋から冬にかけて。よく耳にする、DHA・EPAである、不飽和脂肪酸の供給源でもあります。今回はそんな馴染み深い鯖についてです。 さば　鯖　pacific m […]